¿Qué significa el control de diabetes?
Cuando se trata del control de la diabetes es importante considerar que las fluctuaciones constantes de los niveles altos y bajos de azúcar en la sangre con el tiempo pueden conducir a complicaciones graves de salud y un impacto en la calidad de vida[1]. Pero ¿qué significa todo esto y qué se puede hacer para ayudar a mejorar el control glucémico? Comprender los niveles de azúcar en la sangre Cada vez que alguien come, el alimento se...
12 estrategias que necesitas conocer, para ayudar a fortalecer el sistema inmune de tus hijos
Realidad o Ficción: Inmunidad en bebés y niños Realidad: Puedes fortalecer la inmunidad de tu bebé desde antesde nacerLa inmunidad, salud y alimentación de una mujer embarazada tienen unimpacto directo sobre la salud e inmunidad de su bebé en desarrollo. Paraapoyar su salud inmune, las mamás deben priorizar cuidarse mucho,incluyendo una dieta balanceada rica en frutas, vegetales, ejercicio, reduccióndel estrés, mucho descanso y...
Instahate
A veces me harto de las redes, hay rachas en las que me desgastan mucho, pero particularmente ahora me hacen sentir asqueada, se ha vuelto un mundo hostil, lleno de egos y falsas popularidades. Hace 6 años llegue a ellas para compartir mi maternidad, mi intención nunca fue hacerme famosa, recibir regalos o ganar algo de esto, todo se fue dando, lo que aún no logro es ser famoso, ¡vaya! Ni me interesa pero veo qué hay miles de cuentas...
Tips para viajar en avión con tu bebé
Suelo viajar con mis hijas, no importa el destino o las horas de vuelos, hemos hecho viajes largos y de semanas, hasta viajes exprés, es muy raro que lo haga sin ellas, hemos disfrutado cada viaje, aunque las horas de vuelo son la parte mas difícil, sobre todo si es largo y sumamos las horas de aeropuerto.Cada que salgo de vacaciones, algunas mamis me piden tips para viajar en avión con niños, les dejo algunos: Lleva snacks, procura...
Protege a tu bebé del sol
La verdad es que viajar a la playa con bebé se convierte en una tarea titánica porque el tema es el sol, hay que protegerlos, su piel es nueva y sensible, así es que, hay que aplicarse muy bien con el tema. ¡Ah! Y si le sumas un hijo mayor que se convierte en sirena/tritón y no quiere salir del agua, se vuelve más cansado. En mi caso nos dividimos, yo me encargué de bebé (para dar la teta) y papá se encargó de agarrar un tremendo...
Preparar a tu hijo para convertirse en hermano mayor
Uno de mis mayores temores cuando supe que estaba embarazada por segunda vez, era lo que podía sentir o pensar mi hija mayor. Me agobiaba mucho que la pasara mal, o que tuviéramos una racha de rebeldía. Yo estaba consciente que si pasaba, sería normal. Debe ser difícil compartir el tiempo y cariño, más si algunos años fueron todos tuyos. Afortunadamente mi hija mayor ha reaccionado súper bien, mejor de lo que esperaba, quizá por su...
Consejos para optimizar tus salidas al supermercado durante esta contingencia COVID 19
Ante la contingencia que estamos atravesando por la pandeemos de COVID19, decidÍ darte algunos consejos que espero sean útiles, la intención es planear de mejor forma para evitar salir o salir lo menos posible. Sé que algunas deben salir diario pues el presupuesto no permite comprar comida extra, es comprensible, para esos casos también te paso unos tips: Haz un listado de todo lo que vas a cocinar en el desayuno, comida y cena,...
Crónica del COVID 19 para mis hijas.
Mis pequeñas niñas, decidí contarles lo que estamos viviendo, quiero que quede aquí para algún día leerlo y recordar que fuimos parte de algo sin precedente. Es abril del 2020, hace unos meses se descubrió un virus llamado COVID 19, ha infectado a miles de personas en el mundo (1,924,878 al 14 de abril) , algunas han perdido la vida (119, 818 al 14 de abril). La OMS declaró pandemia mundial el 11 de marzo. Nos pidieron aislamiento,...
En esta Navidad, convierte la alimentación saludable en una nueva tradición
La alimentación durante la época navideña puede ser complicada, pero estos consejos de nutrición pueden ayudarte a mantener el ritmo saludable Es posible que durante todo el año trabajes duro para mantenerte en forma y cumplir con tus objetivos de salud, pero cuando se acercan las fiestas navideñas, no es raro caer en algunos malos hábitos. Las tentaciones están a la vuelta de la esquina; cenas, las galletas especiales hechas por tu...
Cinco tips para introducir alimentos sólidos en la dieta de tu bebé
Prepara el escenario para una vida con buena nutrición, al hacer que la transición de tu bebé a alimentos sólidos sea suave y saludable. Tienes la cuchara en una mano y la cámara fotográfica en la otra: ¡estás lista para darle el primer alimento sólido a tu bebé! Es un momento emocionante, pero también puede ser un poco estresante para los papás. ¿Tu bebé se emocionará con el avioncito? ¿Será el momento correcto para que pruebe la...
