Tips para viajar en avión con tu bebé
Suelo viajar con mis hijas, no importa el destino o las horas de vuelos, hemos hecho viajes largos y de semanas, hasta viajes exprés, es muy raro que lo haga sin ellas, hemos disfrutado cada viaje, aunque las horas de vuelo son la parte mas difícil, sobre todo si es largo y sumamos las horas de aeropuerto.Cada que salgo de vacaciones, algunas mamis me piden tips para viajar en avión con niños, les dejo algunos: Lleva snacks, procura...
Protege a tu bebé del sol
La verdad es que viajar a la playa con bebé se convierte en una tarea titánica porque el tema es el sol, hay que protegerlos, su piel es nueva y sensible, así es que, hay que aplicarse muy bien con el tema. ¡Ah! Y si le sumas un hijo mayor que se convierte en sirena/tritón y no quiere salir del agua, se vuelve más cansado. En mi caso nos dividimos, yo me encargué de bebé (para dar la teta) y papá se encargó de agarrar un tremendo...
Preparar a tu hijo para convertirse en hermano mayor
Uno de mis mayores temores cuando supe que estaba embarazada por segunda vez, era lo que podía sentir o pensar mi hija mayor. Me agobiaba mucho que la pasara mal, o que tuviéramos una racha de rebeldía. Yo estaba consciente que si pasaba, sería normal. Debe ser difícil compartir el tiempo y cariño, más si algunos años fueron todos tuyos. Afortunadamente mi hija mayor ha reaccionado súper bien, mejor de lo que esperaba, quizá por su...
Consejos para optimizar tus salidas al supermercado durante esta contingencia COVID 19
Ante la contingencia que estamos atravesando por la pandeemos de COVID19, decidÍ darte algunos consejos que espero sean útiles, la intención es planear de mejor forma para evitar salir o salir lo menos posible. Sé que algunas deben salir diario pues el presupuesto no permite comprar comida extra, es comprensible, para esos casos también te paso unos tips: Haz un listado de todo lo que vas a cocinar en el desayuno, comida y cena,...
Crónica del COVID 19 para mis hijas.
Mis pequeñas niñas, decidí contarles lo que estamos viviendo, quiero que quede aquí para algún día leerlo y recordar que fuimos parte de algo sin precedente. Es abril del 2020, hace unos meses se descubrió un virus llamado COVID 19, ha infectado a miles de personas en el mundo (1,924,878 al 14 de abril) , algunas han perdido la vida (119, 818 al 14 de abril). La OMS declaró pandemia mundial el 11 de marzo. Nos pidieron aislamiento,...
En esta Navidad, convierte la alimentación saludable en una nueva tradición
La alimentación durante la época navideña puede ser complicada, pero estos consejos de nutrición pueden ayudarte a mantener el ritmo saludable Es posible que durante todo el año trabajes duro para mantenerte en forma y cumplir con tus objetivos de salud, pero cuando se acercan las fiestas navideñas, no es raro caer en algunos malos hábitos. Las tentaciones están a la vuelta de la esquina; cenas, las galletas especiales hechas por tu...
Cinco tips para introducir alimentos sólidos en la dieta de tu bebé
Prepara el escenario para una vida con buena nutrición, al hacer que la transición de tu bebé a alimentos sólidos sea suave y saludable. Tienes la cuchara en una mano y la cámara fotográfica en la otra: ¡estás lista para darle el primer alimento sólido a tu bebé! Es un momento emocionante, pero también puede ser un poco estresante para los papás. ¿Tu bebé se emocionará con el avioncito? ¿Será el momento correcto para que pruebe la...
6 formas de apoyar el sistema inmune de tu hijo
Es un hecho: cuando los niños son pequeños tienden a enfermarse. Incluso, los niños menores de seis años se resfrían entre 6 y 8 veces en promedio al año, a esto se le suman infecciones en los oídos, episodios de diarrea y otras enfermedades. Además, algunos también padecen alergias, asma o eczema. De acuerdo con la Dra. Mafalda Hurtado, Directora Médica en Abbott, si bien hay muchas cosas que puedes hacer para evitar que los gérmenes...
10 tips de un profesional de la salud para comer sano
Comer sano no tiene por qué quitarte tiempo, ser caro o difícil. Prueba los consejos de esta experta para que sea más sencillo Se podría pensar que los profesionales de la salud son quienes comen de forma más saludable, ya que ellos saben exactamente lo que deben consumir, cómo tienen que repartir las porciones perfectas e incluso pueden preparar platos dignos de ser publicados en Instagram o Pinterest. Sin embargo, son como cualquier...
Seis señales de que tu hijo se está “estirando”
Artículo Editorial de SALUD: Las necesidades nutricionales aumentan durante los períodos de crecimiento y esto es lo que necesitas saber para identificar y fomentar un desarrollo saludable. Si sientes que cada vez que volteas a ver a tus hijos, ellos están creciendo, sin duda no lo estás imaginando. De acuerdo con la Universidad del Sur de California[i], el crecimiento más importante y rápido de los niños, por lo general, dura entre...
