En esta Navidad, convierte la alimentación saludable en una nueva tradición
Dic23

En esta Navidad, convierte la alimentación saludable en una nueva tradición

La alimentación durante la época navideña puede ser complicada, pero estos consejos de nutrición pueden ayudarte a mantener el ritmo saludable Es posible que durante todo el año trabajes duro para mantenerte en forma y cumplir con tus objetivos de salud, pero cuando se acercan las fiestas navideñas, no es raro caer en algunos malos hábitos. Las tentaciones están a la vuelta de la esquina; cenas, las galletas especiales hechas por tu...

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Cinco tips para introducir alimentos sólidos en la dieta de tu bebé
Dic10

Cinco tips para introducir alimentos sólidos en la dieta de tu bebé

Prepara el escenario para una vida con buena nutrición, al hacer que la transición de tu bebé a alimentos sólidos sea suave y saludable. Tienes la cuchara en una mano y la cámara fotográfica en la otra: ¡estás lista para darle el primer alimento sólido a tu bebé! Es un momento emocionante, pero también puede ser un poco estresante para los papás. ¿Tu bebé se emocionará con el avioncito? ¿Será el momento correcto para que pruebe la...

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6 formas de apoyar el sistema inmune de tu hijo
Oct13

6 formas de apoyar el sistema inmune de tu hijo

Es un hecho: cuando los niños son pequeños tienden a enfermarse. Incluso, los niños menores de seis años se resfrían entre 6 y 8 veces en promedio al año, a esto se le suman infecciones en los oídos, episodios de diarrea y otras enfermedades. Además, algunos también padecen alergias, asma o eczema. De acuerdo con la Dra. Mafalda Hurtado, Directora Médica en Abbott, si bien hay muchas cosas que puedes hacer para evitar que los gérmenes...

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10 tips de un profesional de la salud para comer sano
Ago23

10 tips de un profesional de la salud para comer sano

Comer sano no tiene por qué quitarte tiempo, ser caro o difícil. Prueba los consejos de esta experta para que sea más sencillo Se podría pensar que los profesionales de la salud son quienes comen de forma más saludable, ya que ellos saben exactamente lo que deben consumir, cómo tienen que repartir las porciones perfectas e incluso pueden preparar platos dignos de ser publicados en Instagram o Pinterest. Sin embargo, son como cualquier...

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Seis señales de que tu hijo se está “estirando”
Jul24

Seis señales de que tu hijo se está “estirando”

Artículo Editorial de SALUD: Las necesidades nutricionales aumentan durante los períodos de crecimiento y esto es lo que necesitas saber para identificar y fomentar un desarrollo saludable. Si sientes que cada vez que volteas a ver a tus hijos, ellos están creciendo, sin duda no lo estás imaginando. De acuerdo con la Universidad del Sur de California[i], el crecimiento más importante y rápido de los niños, por lo general, dura entre...

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Beneficios de crear vínculos con tu bebé
Jul05

Beneficios de crear vínculos con tu bebé

Artículo Editorial de SALUD: Los beneficios de crear y fortalecer los vínculos con tu bebé Aprende cómo promover el crecimiento y el desarrollo de tu bebé a través de los abrazos, la alimentación y más.  Acurrucarte con tu bebé es lo mejor, y no solo por su suave piel y su dulce olor, sino también por el beneficio que brinda fortalecer los vínculos con él, así como para favorecer su crecimiento y desarrollo. Hablar y jugar con tu...

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¿Cómo hablar con tus hijos de nutrición?
May28

¿Cómo hablar con tus hijos de nutrición?

Hacer tiempo para enseñar a tus pequeños sobre nutrición es una de las mejores decisiones que puedes tomar para asegurarte que tengan un crecimiento saludable Como madre quieres que tus hijos se alimenten con la comida más sana; sin embargo, la nutrición de los niños va más allá de lo que consumen en la mesa de tu cocina. Y es que, a pesar de que en este momento tus hijos necesitan de tu ayuda para alimentarse, en un futuro ellos...

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Carta a mi hijo sin concebir
Nov25

Carta a mi hijo sin concebir

El camino para llegar hasta aquí no fue fácil. Hoy quiero compartirte algo muy personal, lo escribí hace más de un año:  Aún no llegas, aún no te concibo pero confió en que estás preparando el vuelo para llegar. Estoy segura que estás abriendo tus alas para venir hacia mí, aunque no sé si llegarás, pienso en ti. Te hemos buscado por años, te hemos deseado y sueño con el momento de tenerte en mis brazos.  En casa hay una...

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Estás por convertirte en hermana mayor
Nov11

Estás por convertirte en hermana mayor

Fuimos una, habitaste mi cuerpo, escuchaste mi corazón y mi voz, pateabas cuando hablaba o tocaba mi vientre, después llegaste al mundo y recuerdo a la perfección ese rostro arrugado, tus pequeñas manos, esa miradita inquieta y tu olor de bebé, ese primer beso, tu cabello alborotado que te caracteriza, así naciste y así te amé desde el primer día. Recuerdo mis miedos y tu pequeño cuerpo siempre buscando mis brazos, las lágrimas de...

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La dualidad de tener un segundo hijo
Oct15

La dualidad de tener un segundo hijo

“Cuando tienes otro hijo el amor se multiplica”, lo he escuchado una y otra vez de mamás de más de dos, no lo dudo ni tantito pero lo que en los últimos días,  he sentido y pensado va más allá de una frase que todas repiten de forma automática. Durante la búsqueda de este segundo embarazo, mi hija incontables veces hablaba de tener un hermanito, naturalmente no sabe lo qué es. Sé qué se viene una racha maravillosa pero también de...

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