10 tips de un profesional de la salud para comer sano
Ago23

10 tips de un profesional de la salud para comer sano

Comer sano no tiene por qué quitarte tiempo, ser caro o difícil. Prueba los consejos de esta experta para que sea más sencillo Se podría pensar que los profesionales de la salud son quienes comen de forma más saludable, ya que ellos saben exactamente lo que deben consumir, cómo tienen que repartir las porciones perfectas e incluso pueden preparar platos dignos de ser publicados en Instagram o Pinterest. Sin embargo, son como cualquier...

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Seis señales de que tu hijo se está “estirando”
Jul24

Seis señales de que tu hijo se está “estirando”

Artículo Editorial de SALUD: Las necesidades nutricionales aumentan durante los períodos de crecimiento y esto es lo que necesitas saber para identificar y fomentar un desarrollo saludable. Si sientes que cada vez que volteas a ver a tus hijos, ellos están creciendo, sin duda no lo estás imaginando. De acuerdo con la Universidad del Sur de California[i], el crecimiento más importante y rápido de los niños, por lo general, dura entre...

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Beneficios de crear vínculos con tu bebé
Jul05

Beneficios de crear vínculos con tu bebé

Artículo Editorial de SALUD: Los beneficios de crear y fortalecer los vínculos con tu bebé Aprende cómo promover el crecimiento y el desarrollo de tu bebé a través de los abrazos, la alimentación y más.  Acurrucarte con tu bebé es lo mejor, y no solo por su suave piel y su dulce olor, sino también por el beneficio que brinda fortalecer los vínculos con él, así como para favorecer su crecimiento y desarrollo. Hablar y jugar con tu...

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¿Cómo hablar con tus hijos de nutrición?
May28

¿Cómo hablar con tus hijos de nutrición?

Hacer tiempo para enseñar a tus pequeños sobre nutrición es una de las mejores decisiones que puedes tomar para asegurarte que tengan un crecimiento saludable Como madre quieres que tus hijos se alimenten con la comida más sana; sin embargo, la nutrición de los niños va más allá de lo que consumen en la mesa de tu cocina. Y es que, a pesar de que en este momento tus hijos necesitan de tu ayuda para alimentarse, en un futuro ellos...

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Carta a mi hijo sin concebir
Nov25

Carta a mi hijo sin concebir

El camino para llegar hasta aquí no fue fácil. Hoy quiero compartirte algo muy personal, lo escribí hace más de un año:  Aún no llegas, aún no te concibo pero confió en que estás preparando el vuelo para llegar. Estoy segura que estás abriendo tus alas para venir hacia mí, aunque no sé si llegarás, pienso en ti. Te hemos buscado por años, te hemos deseado y sueño con el momento de tenerte en mis brazos.  En casa hay una...

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Estás por convertirte en hermana mayor
Nov11

Estás por convertirte en hermana mayor

Fuimos una, habitaste mi cuerpo, escuchaste mi corazón y mi voz, pateabas cuando hablaba o tocaba mi vientre, después llegaste al mundo y recuerdo a la perfección ese rostro arrugado, tus pequeñas manos, esa miradita inquieta y tu olor de bebé, ese primer beso, tu cabello alborotado que te caracteriza, así naciste y así te amé desde el primer día. Recuerdo mis miedos y tu pequeño cuerpo siempre buscando mis brazos, las lágrimas de...

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La dualidad de tener un segundo hijo
Oct15

La dualidad de tener un segundo hijo

“Cuando tienes otro hijo el amor se multiplica”, lo he escuchado una y otra vez de mamás de más de dos, no lo dudo ni tantito pero lo que en los últimos días,  he sentido y pensado va más allá de una frase que todas repiten de forma automática. Durante la búsqueda de este segundo embarazo, mi hija incontables veces hablaba de tener un hermanito, naturalmente no sabe lo qué es. Sé qué se viene una racha maravillosa pero también de...

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Después de la tormenta
Oct08

Después de la tormenta

Hace un año no pensaba verme como ahora, no me imaginé que volvería a vivir esto, incluso lo había descartado después de tanto buscar. Empecé a desprenderme de cosas, ideas y prejuicios; entendí que un hijo único no era algo terrible ni para ella, ni para mi; que no podía forzar las cosas; que en realidad los tiempos de Dios son perfectos y Él siempre tiene mejores planes, me compré esa frase que suena a cliché pero es muy real,...

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¿Visitarás a un recién nacido?
Ago28

¿Visitarás a un recién nacido?

La llegada del bebé es de los momentos más esperados por las familias, no solo los padres están ansiosos;  tíos, abuelos, primos y amigos, llegan al hospital con toda la buena intencion de conocer al nuevo integrante. Sabemos que llegan a la habitación del hospital llenos de amor y curiosidad, definitivamente es un gozo poder compartir estos momentos  pero hasta ¿dónde es prudente? Confieso que no soy del tipo de personas...

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Su primer día de kínder
Ago27

Su primer día de kínder

Mamá, tu hijo está por entrar al kínder, el tiempo voló y ha llegado el día en que sueltas un poquito su manita para verlo crecer aún más. Es el principio de una gran aventura para ambos. No te voy a mentir, quizá sea difícil, tal vez ambos lloren y te quedes con un hueco en el estómago, es un gran paso y los grandes pasos no pasan desapercibidos. Elegiste esa escuela con mucho cuidado y pensando en él, invertiste en sus cuadernos y...

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